ファスティング「デトックスとの戦い」

SIMPLE LIFEの仲宗根明志です。
現在私自身がファスティング中で、今日でファスティング期間の断食期6日目を迎えています。今回のファスティングはこれまでの中で一番キツイ体験をしています、まさに「デトックスをするために自身と戦っている」といった感じでしょうか!

それではこれまでの経緯を少し説明しますね。

ファスティングについてよくわからない方は下記のアドレスよりご覧ください
↓  ↓  ↓
http://simplelife.okinawa/fasting.html

今回のファスティング断食期(断食期:食事などの固形物はを一切入れず、酵素飲料など栄養補給できるものと水分のみをとる期間)1〜2日目は頭痛で悩まされました。これは正直かなりきつかった!

土曜日はお店も忙しくて逆に集中することでだいぶ紛らわされましたが、仕事の休憩中や終わった後は頭痛がずっとありました。これまでもファスティングを20回以上は経験していながら、これだけの頭痛は初めて・・

よほど溜まっていたのでしょう😅正直キツくて、ファスティングをはじめて断念しようかと思ったほどでしたが、どうにか乗り来ました。

本当はこんなときは無理せず一度ストップして、一食抜きや準備期を長めにして調整してから再度やられてもいいんですけどね。今の状態を少し軽めにしていけば一気にデトックスするのも軽くなるので・・

3日目からは頭痛は無くなりましたが、のぼせ感とだるさがありました。この日から排尿作用が上がって、トイレに行くたびにカラダが軽くなってきました。

4〜5日目は排尿作用の方も通常に戻り、このまま軽くなっていくかと思いましたが、今度は下痢をしだしました。1〜3日目までは通常よりも良い排便をしていたので、もう終わりかと思っていたんだけどここから下痢・・。とはいっても通常ものとは違います、汚い話ですいませんがデトックスでは重要なことなので話しますね。

通常の便よりもベトベトした臭いものです、これが宿便というやつですね!!ただ痛みは少しはありましたが強くはなかったです。

5日目は一番多く5回ほどトイレにいきました。5日目はトイレを気にしてしまい行動しにくく、ちょっとキツかったですね。

本日6日目は、朝は少し下痢気味でしたが、昨日よりもだいぶ軽く、排便が一度だけ・・痛み等もないので通常通りかな。まあこの後次第にはなりますが・・
今回はキツく出るだろうなと思ってはいましたが、予想以上で・・断食期に入る事前にもっと準備しておくんだったと少し後悔しています。

ただファスティングには毎回驚かされますね!これだけの短期間にいろいろなことが起きましたから、今回は実際に起きたキツイ症状もお伝えしましたがその時その時で出方は変わります!

今回は3日ではデトックスは無理だと思っていた通り、もう少しかかりますね。断食期1週間経過したらまたどうなっているか報告します。
それにしてもファスティング開始した日から、なぜか差し入れなどのお土産が多くて、美味しそうでたまりません・・。

誘惑に負けないようにとの試練でしょうか(笑)
頂いた皆様には感謝です。賞味期限のあるものは、申し訳有りませんが私はいただけませんが、家族とスタッフで美味しくいただいています(^ ^)

PS.シンプルライフのスタッフ22歳(女性)が、本日ファスティング2日目です。特に私のようにキツイ症状もなく、すでに3kg減量。ダイエットが目的なのでスムーズに進行中!やっぱり若さの違いのはありますね、元々の代謝力が違いますね・・

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