【只今、ファスティング中!】

シンプルライフ代表の仲宗根明志です。

只今ファスティング3日目をむかえています!何だか今回のファスティング期間(断食)はあっという間に感じてます。初日はいつも通り食欲には敏感なので、忍耐が必要です。昨日は日曜でしんどいかと思いましたが、全くきつくなかったですね。今日も食べない辛さというのはほとんどありません、不思議ですね・・
今回のファスティングはこれまでよりも順調に進んでいます。いつもは食欲以外にも頭痛やだるさも割りとありました、ひどい時は吐き気やめまいといったことも・・。ファスティングって慣れてくると、準備期間やファスティング後の復食期間(通常食に戻すまでの期間)がなあなあになってくることが多いんです。
実は私もそうでした、これまで20回以上成功してきたという思いから、前回1月にたった1日だけのファスティングを決行したんですが、準備期間もなくスタート。案の定、めまいや動悸でリタイヤ。初の失敗でした!人は慣れてくるとわかったつもりで、手を抜く傾向がありますね。今回はそんなこともあって初心に戻り基本のファスティングの前にさらに2週間の準備期間を作ってきました。
準備期間に入るための準備前期間についてはまた書きます。
さて今日までファスティング頑張ります(^ ^)
 
ps.写真はファスティング中にも水に溶かして飲める、アミノ酸やコラーゲン豊富なファスティングチャージ。これがあるとファスティング中にも飲み物に飽きませんね、今回初めて使ってみたけどかなりいい。ファスティング中に美味しいのが一番嬉しい!
 
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