明志のリセットファスティング3日目

本日で準備期が終了します!あと少しで、ファスティング期3日間に入ります。今日も準備期間の調整食ラストdayです!

朝は[大根たっぷり味噌汁、梅干し]をいただきました。

そしてカフェインレスのコーヒーも☆僕のおすすめは豆ポレポレさんとスターバックスのカフェインレスコーヒーが好きですね!

お昼は[梅おにぎり、大根たっぷり味噌汁]をいただきました。お昼は朝昼はタンパク質が少な買ったのでアミノ酸飲料もプラス。

夕飯は[ご飯、大根たっぷり味噌汁、梅干し、納豆、豆腐]をいただきました。夕飯は今日イチたくさん食べました!といっても少しづつで腹7分といった感じです。

3日目になるとだいぶ慣れてきます、今日は朝から夜まで、大根たっぷり味噌汁でも飽きずにとっても美味しかったですよ(^ ^)

今日の水分はカフェインレスコーヒー1杯以外はオーガニックルイボスティでした!

明日からは酵素飲料と低分子化されたアミノ酸飲料と酵素ゼリー&オーガニックルイボスティー&白湯で3日間過ごします。体調もキツイとか、イライラしたりもありません。元気です!

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