本日で準備期が終了します！あと少しで、ファスティング期３日間に入ります。今日も準備期間の調整食ラストdayです!
朝は［大根たっぷり味噌汁、梅干し］をいただきました。
そしてカフェインレスのコーヒーも☆僕のおすすめは豆ポレポレさんとスターバックスのカフェインレスコーヒーが好きですね！
お昼は［梅おにぎり、大根たっぷり味噌汁］をいただきました。お昼は朝昼はタンパク質が少な買ったのでアミノ酸飲料もプラス。
夕飯は［ご飯、大根たっぷり味噌汁、梅干し、納豆、豆腐］をいただきました。夕飯は今日イチたくさん食べました！といっても少しづつで腹７分といった感じです。
３日目になるとだいぶ慣れてきます、今日は朝から夜まで、大根たっぷり味噌汁でも飽きずにとっても美味しかったですよ(^ ^)
今日の水分はカフェインレスコーヒー１杯以外はオーガニックルイボスティでした！
明日からは酵素飲料と低分子化されたアミノ酸飲料と酵素ゼリー＆オーガニックルイボスティー＆白湯で３日間過ごします。体調もキツイとか、イライラしたりもありません。元気です！
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