体のゴミ掃除方法は?!

体の中にゴミ箱があるとしたら・・・

今どのくらいのゴミが溜まっていますか?

体のゴミが溜まると、栄養の吸収が悪くなり、体や肌・心に悪影響が💦

一時的に溜まっても体の機能は正常に働きますが、

長年蓄積することで徐々に体や心の状態を悪くしてしまうところが

このゴミの怖いところ。

体のゴミは消化できなかった食べ物だけでなく、

喫煙・水道水・生活排煙などに含まれる有害ミネラルも含みます。

特にこの有害ミネラルは通常の排泄で体外へ出すことが非常に難しく、

必須ミネラルの働きを妨害し、それが原因となり

【視力低下・肝機能低下・めまい・頭痛】

などの症状が出やすくなります。

ということでゴミ掃除(デトックス)の方法のご紹介☝︎

①【便を出す】

排便は解毒の基本!

体の老廃物は便や尿・汗や爪、毛髪を通して体外へ排出されますが、

そのうち便から75%も排出されます!

便秘がなぜ体に悪いのか、いうまでもないですね!

②【解毒食材を摂る・漢方薬の力を借りる】

玉ねぎ・ニンニク・ニラ・ネギなどに含まれる

ケルセチンや硫化アリルという物質は解毒能力がとても高いです。

また、漢方薬は複数の生薬が効率よく配合されているものなので、

より効果的に解毒することができます。

※漢方薬服用の際は専門家にご相談ください

③【半身浴・岩盤浴など】

低音でゆっくり体を温めると解毒効果アップ!

④【ファスティング(断食)】

ファスティングは解毒にとても有効的!!

特に有害物質は脂肪にたまりやすいので、

ファスティングによって体の余分な脂肪を落とし、

脂肪に溜め込んでいた毒素を解毒することができます!

体にいいものを取り入れるだけでなく、

良くないもの、不必要なものを上手に排泄することが必要ですね!

自分に合った体のお掃除方法を見つけましょうね!

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