動けば巡る

今朝はウォーキングをしていると、風が気持ち良かったです👍
梅雨明けも近づいてきました、少しジメッとしてますが、汗をかくとスッキリしますね。

動くと、気、血、水といった流れが通りやすくなり、全身の巡り良くなります。
溜まっていたものも排出されます。

キツイ運動じゃなくても、健康や体質改善には散歩やウォーキングで十分です!

巡りが良くなれば、肩こりやむくみも緩和されたり、漢方薬やサプリの効きもよくなります、最近動けてないな!と思う方は、朝や夕方の涼しい時間に少し動いてみて下さい。爽快ですよ^ ^

ps.紫外線ケアは忘れずに!

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