ファスティングといえば女性のイメージがあるかもしれませんが、

うちでは男性が挑戦することも多いです!

今回紹介させていただく方は5日間(フォローは9日間)

ファスティングに挑戦しました。

挑戦したのは2月末なのですが未だに体重も戻っていないそうです♪

食の意識が変わったことでリバウンドしにくくなったのでしょう(^^)

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39歳 男性

ファスティングを終えて
今回、SIMPLE LIFEさんで5日間ファスティングをさせて頂きました。

「動機」
・議員という仕事柄、付き合いも多いので体調管理をしっかりしたい。

・仕事の効率を上げたい。

・ついでにダイエットをしたい。

やはりバリバリ仕事をして、地域にも市民のみなさんにも更に貢献したいと思いチャレンジしてみました。
「結果」
・体重は-3㎏!

・肝臓をはじめとする内臓を休ませ、デトックス効果もあり身体が軽い!

・ファスティング後は良い意味で食欲が減り、ガツ食いしなくなった!

・アタマもスッキリ!
創造力が働くし、気持ちの切り替えがしやすい! ゴルフが趣味なんですが、たくさん叩いても「次のホールを頑張ればいいか」みたいな切り替えができ、好スコアでした

・イライラしなくなった!
お腹がすいてイライラするかと思いましたが、逆に温厚になりました。

「正直な感想」
正直言って思ったほど体重が減った訳ではありません。 ですが、上記のようなメリットがたくさんあったのが驚きでした。

ファスティング前はカツ丼とかラーメンとかが好きだったんですが、今は豆腐とか千切りいりちゃーとかそういうヘルシーなものをやたら食べたくなりました。

身体にいいものを身体が欲してる感じです。
食べ物を以前よりおいしく感じますし、食事のありがたみや楽しさに改めて気付かされました。

実は以前、自己流で「三日間断食」をしたことがあります。
体重は今回と同じぐらい減りましたが、やっぱりきつかった。 アタマがボーッとするし力が出ない感じでした。
今回のファスティングはSIMPLELIFEさんがサポートしてくれましたので楽チン。

【準備期2日】 豆腐丼やうどん等消化しやすいもの
【ファスティング5日】 酵素ドリンクとルイボスティー
【復食期2日】 おかゆ等

という感じで過ごしました。

ファスティング時は酵素ドリンクを飲みますので、空腹感はほとんどなくスムーズにできました。

また、毎日SIMPLELIFEに寄って体重を測らせてもらいました。 減っていく体重や体脂肪率、増えていく筋肉量にモチベーションも上がります。

まとめ
酵素ドリンクがやはり中々の値段がしますので、誰でも気軽に!という訳にはいかないと思いますが、間違いなく「満足」はします。

おおげさに言うと「生活の質が向上する」って言ってもいいでしょう。
健康的な習慣や食生活にすんなり移行できます。

ついでに付き合いの多い人は一週間飲みにいきませんのでかなりの節約になります!

ちなみにリバウンドも全くなし。

今後も定期的に行っていきたいと思います。

飽食の時代に「健康」を取り戻すためにぜひファスティングを経験してみてください。

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先日サポートしていた20代の男性は4日間で5キロ減量したと喜んでいました(^^)

健康になりたい! 可愛く、かっこよくなりたい!

という願望は性別関係なく誰でもですよね(^^)

 

沖縄でのファスティング相談ならSIMPLELIFEへ

http://simplelife.okinawa/fasting.html

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