先日、船瀬俊一さんがこんなことをコラムで書いていました。

 

『食べる工夫より食べない工夫』

 

この言葉は、私が伝えていきたいことのすべてのように感じました。

 

「出したら入れろ」「入れたら出せ」

 

食べ物だけでなく精神面も

 

「溜めない工夫」

 

が必要ですね!!

 

さて、昨日書いたように、昨日は一日ファスティングを行いました!

 

サクッと1日ファスティング!!

 

結果としては、

 

やってよかった!の一言です!

 

数字的には体重が1キロ減っただけですが、

 

今回は美容成分が豊富なKALA酵素を使用したおかげか、

 

化粧のノリも全然違うし、顔のむくみが取れました!

 

 

寝起きも良く、昨日は10時には寝ましたが、スッキリ起きたな〜と思ったら、

まだ1時半でした💨

さすがにまた寝ましたが、このまま起きておけるくらいの

スッキリとした目覚めでした!

2度寝してからも目覚ましいらずで起きましたよ!

 

ファスティングを何度も経験していても、

よし!またやろう!とするにはなかなか腰が重たいです。

 

なんなら1食抜くだけでも結構大変ですよね。

やっぱり「食べたい」ですもんね。

 

でも、その重たい腰を上げてスタートすると、

やっぱりやってよかったーーー!!!って思います!

 

今回は一日でしたが早くスケジュールを組んで

 

がっつりファスティングやりたいです(^ ^)

 

一日ファスティングもオススメですよ!

 

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