むくみや頭痛・胃腸の不快感の原因は湿気のせい?!

沖縄いよいよ梅雨入りしました!

とは言っても梅雨入りした途端晴れ間が続いていますが・・・

晴れていても湿度は高くモワッとしますね!

沖縄は特に海に囲まれているため、普段から湿気による影響は受けやすいです。

ジメジメとした気候は、心も身体もジメジメさせますね!

そんな季節を快適に過ごすコツは・・・

ズバリ『除湿』です!

 

水を吸うと重たくなり、冷たくなるスポンジと同じで、

人間の身体も梅雨の高い湿度により、汗腺が覆われることで汗が出にくくなり、体内に水分が溜まり、身体が重だるく感じたり、食欲低下やむくみ、ジュクジュクとした皮膚トラブルを起こしやすくなります。

普段から、血行が悪い人・水分代謝が悪い人・冷たいビールやアイスが

大好きな人は元々水分が溜まりやすく、外からの湿度の影響を受けやすいので、より注意しましょう!

利尿作用がある食材で言えば、トウモロコシ・きのこ類・冬瓜などは

体を冷やすことなく、体の除湿をしてくれるのでオススメです!

 

除湿する漢方薬も多数ありますので、お悩みの方はご相談くださいませ。

 

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