【2017.11.25】
食べる工夫より食べない工夫
先日、船瀬俊一さんがこんなことをコラムで書いていました。
『食べる工夫より食べない工夫』
この言葉は、私が伝えていきたいことのすべてのように感じました。
「出したら入れろ」「入れたら出せ」
食べ物だけでなく精神面も
「溜めない工夫」
が必要ですね!!
さて、昨日書いたように、昨日は一日ファスティングを行いました!
http://simplelife.okinawa/blog/2017/11/24/サクッと1日ファスティング!!/
結果としては、
やってよかった!の一言です!
数字的には体重が1キロ減っただけですが、
今回は美容成分が豊富なKALA酵素を使用したおかげか、
化粧のノリも全然違うし、顔のむくみが取れました!
寝起きも良く、昨日は10時には寝ましたが、スッキリ起きたな〜と思ったら、
まだ1時半でした💨
さすがにまた寝ましたが、このまま起きておけるくらいの
スッキリとした目覚めでした!
2度寝してからも目覚ましいらずで起きましたよ!
ファスティングを何度も経験していても、
よし!またやろう!とするにはなかなか腰が重たいです。
なんなら1食抜くだけでも結構大変ですよね。
やっぱり「食べたい」ですもんね。
でも、その重たい腰を上げてスタートすると、
やっぱりやってよかったーーー!!!って思います!
今回は一日でしたが早くスケジュールを組んで
がっつりファスティングやりたいです(^ ^)
一日ファスティングもオススメですよ!
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