【2018.8.30】
動悸や息切れ、不整脈が気になる場合は早めのケアを！
心臓も疲労を起こしやすい。そもそも心臓は休むことができません、休むときは心停止ですから大変な状態になってしまいます！夏場はただでさえ体温上昇や、脱水などにもなりやすいので、心臓に負担がかかりやすい。心拍数が上がりすぎると、狭心症や心筋梗塞といった心臓疾患は悪化しやすくなります。また不整脈が出やすい方も要注意！
熱中症がこれだけ言われているので、あまり脱水になる危険度は減ってきていると思いますが、もし油断して脱水になってしまうと、血管内の水分量が足らなくなり、血液ドロドロで血栓ができやすくなるので詰まりやすくなります。
炎天下での外出やスポーツは、心臓に想像以上の負担がかかっています。無理は禁物です！
何かおかしいな？と思ったときはすぐに休んだり、周囲の人に伝えてください。
こまめな水分補給はもちろんですが、塩分も必要です。
血圧が高いからと、塩分を控えすぎると余計に危ないですね。塩分は控えめというより「適塩（適度な塩分）」がポイントです！
塩分に入っている成分のナトリウムの働きには「筋肉の収縮や弛緩する作用」があるため、ナトリウムが足らなくなると痙攣がおきてしまいます。血圧が下がりすぎたり、意識障害を引き起こすこともあります。
塩分は「少なすぎず、多すぎず。」・・適塩
《水分補給の簡単な選び方》
- 汗をかいていない時→ミネラルウォーター、ルイボスティー
- 汗をかいている時→スポーツドリンク（塩分＆糖分が必要）
- 大量に汗をかいている→経口補水液（OS-1など）
☆シンプルライフ オススメの「バクミスエット（漢方薬＋スポーツドリンク）」もオススメです。
《下記の⑦つのポイントで１つでも当てはまったら、早めにご相談ください！》
動悸・息切れがある
脈が乱れている（不整脈）
血圧が不安定
頻繁に吐き気や膨満感がある
足がむくんでいる
舌裏の２本の血管が黒ずんでいる
このような方で、シンプルライフ で「危険な状態の可能性」と判断した場合は、すぐに病院への受診をお勧めすることもあります。その場合はご了承ください