まだまだ暑い沖縄ですが、沖縄は秋がないと言いますからね、
一気に寒くなりそうな予感がしますね！
県外出身の私が沖縄に来て驚いたことは
「石油ストーブが売ってない！！」
ということでした。
今は電化製品コーナーで見かけるようになりましたが、
エアコンで暖をとるご家庭が多いようですね。
長時間エアコンが聞いた部屋にいると
「手先足先は冷たいけど顔だけ暑くのぼせる・・・」
こんな症状が出て来やすいです。
この症状はエアコンに限らずですが、
エアコンは上からの風なので顔や目の乾燥も強く
より粘膜が弱る原因になりますよね。
そんな「冷えのぼせ」の方は
体を潤し熱を巡らせることを意識しましょう。
☑️「冷えのぼせ」体質の方は便秘は大敵です！
便秘は余分な熱をこもらせ、正常な熱代謝ができなくなります。
毎朝一杯の白湯など取り入れ、まずは快便生活を心がけましょう！
（おすすめ商品 晶三仙・五行草茶・グリーン末など）
☑️糖質の摂りすぎ・辛いものの摂りすぎにも注意する
特に冷えを感じる女性に人気の生姜は摂りすぎると体内や皮膚を乾燥させてしまいます。
摂りすぎにご注意ください。
☑️睡眠の質を上げる
身体の潤いは陰の時間帯である夜に養われます。
アロマなどを上手に利用したり、必要であれば漢方薬なども取り入れることもお勧めします。
（漢方薬に関してはご相談ください）
さてさて本日はTポイント5倍デーです！
どうぞご利用くださいませ（╹◡╹）
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