【2020.3.19】
大人ニキビは体からのメッセージ 〜赤ニキビ編〜
前回は白ニキビからわかる体からのメッセージに関して書きましたが、
今回は【赤ニキビ】について書きます✨
【赤ニキビ】とはもちろん赤いブツブツのことですが、
特徴としては生理前に酷くなりやすいです。
この【赤ニキビ】の原因は
血に熱がこもっているため
と捉えます。
生理前は通常体温が上がるので、いつもより熱がこもりやすくなりますね。
「血に熱？！」
とお思いかもしれませんが、
今は血熱の方が非常に増えています。
血熱は食生活やストレスが大きな原因の一つとされています。
血熱傾向になると、ほてり・のぼせなどの熱感や
【赤ニキビ】だけでなく目の充血・イライラ・鼻血などの症状が現れやすくなります。
血熱を改善することが【赤ニキビ】の改善だけでなく
上記の諸症状の改善にもつながります。
そのためにはもちろん血熱を冷ますこと（涼血）が大切！
食材ではセロリ・日本そば・トマト・ゴーヤーなどがオススメ！
また、より効果を望んだり、簡単に摂取したい！のであれば
五涼華や清営顆粒・加味逍遙散などの薬膳茶や漢方薬もおすすめ！
※漢方薬の服用の際は専門家までお尋ねください。