ゆったり呼吸できてますか?

コロナ禍で緊急事態やらでバタバタして、ゆったり呼吸できてない人も多いのでは?

あなたは大丈夫ですか?

  • 最近、息苦しい
  • ため息が多い
  • 不安や焦りがある
  • 休む暇がない
  • パソコンやスマホ時間がながく、前屈みになりやすい

そんな時は呼吸が浅くなりやすいですね。

時々は深呼吸して、しっかりと身体に酸素を巡らせましょう!

呼吸が浅いと、酸欠気味で判断力の低下をおこしたり、疲れがとれません。
ただでさえ、マスク生活が続きますからね!

忙しい中でも、ちょっとだけ深呼吸する時間も大事ですよ!

ちょっと時間空いたらゆったり散歩したり、自然な場所に立ち寄ってみるといいですね。

そうすると自然と顔も上がり、胸も張って、呼吸がよくなります👍

※写真はシンプルライフの向かいにある展望台からの景色です、子供の国の駐車場から上がれますよ。近い方は寄ってみて下さい、気持ちいいですよ。
少し上るのでちょっとしたいい運動になります^ ^

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