ファスティング明け何を食べたらいいの？ ファスティング中って酵素を飲むだけなので 何も考えなくてラクなのですが、 難しいのが、食べることができるけど制限がかかる「準備食・回復食」です。 特に回復食は、ファスティングの効果…

今回、21名で行なっているグループファスティングも、 ２日間の準備期を経て、ファスティング期３日目に突入しています☺️ 今回のファスティングは毎日めちゃめちゃ寒い💦 酵素の炭酸…