最近食育に目覚めてます 漢方やファスティングがあるから大丈夫と思っていましたが、 やっぱり基本は食事ですね！ 自分で手が回らないところ、足りないところなどを漢方薬などを使って補うことも、 この頑張りすぎる時代にとても助け…