【2022.8.16】
痰湿タイプさんこそ、ファスティング!

さてさて、グループファスティングも今月末に迫ってきました!!
どなたにもおすすめしたいファスティングですが、
今回はその中でも特におすすめのタイプをご紹介!!
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中医学では体質を(気虚・血虚・陰虚・気滞・瘀血・痰湿)と、
大きく6つに分けますが、
その中でも私が特におすすめするのは
【痰湿タイプ】の方です!!
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【痰湿タイプ】の特徴は
水分代謝や脂肪の代謝が悪く、
体に余分な水分や熱が溜まりやすいです😨

体感では、
☑︎湿気や暑い環境が苦手
☑︎オイリー肌
☑︎悪い夢を見たり、不眠気味
☑︎食欲旺盛で甘いものが好き
☑︎口の粘つきや口臭が気になる
☑︎怒りっぽい
☑︎コレステロールが高い
☑︎痰やゲップが多い
などがあります。
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このタイプは熱をさらに生むようなサウナやホットヨガなどは
不調が悪化しかねないので、おすすめしません💦
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ファスティングは血流は良くしますが、余分な熱を生み出しにくいので、
【痰湿タイプ】さんは、
よりスッキリ感じやすいです✨
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ただし、【痰湿タイプ】さんは、
暴飲暴食、脂っこいものや甘いものの摂りすぎの傾向が強いため、
ファスティング前の準備を特にしっかりとしておかないと、
好転反応などで悩まされることも・・・💦
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痰湿タイプさんのファスティングは
通常より少し長めの準備期がおすすめです!!
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8月29日〜準備期スタートですが、
痰湿タイプさんは8月27or28日あたりから
準備期スタートできると理想的ですね✨