天気が悪い時にも室内で１０分程度の散歩（足踏み）や運動もおすすめです、とはいえランニングマシンはない場合が多いですよね。揃えるには場所もお金もかかるので、無くてもできる方法や後押ししてくれる動画配信も色々あるのでぜひ活用 … 続きを読む 天気が悪い時もできる室内散歩や縄跳び