体質改善はデトックスから!

シンプルライフの仲宗根明志です。シンプルライフ ではファスティングの際に良く「デトックス」という言葉を使います。ですが漢方での体質改善でもすごく大事なことなんです。
体質改善をしようとして、食事を変えて、サプリを使ってたくさん栄養をとって元気をつけよう!というのも大事ですが、体に溜め込んだものが多い状態ではなかなかきいてくれません。

【体質改善はポイント3つ】

①溜まっているものを解毒し排泄する、滞りをなくす(気の巡り・血の巡り・水の巡り)ことが第一です

②胃腸の環境を整えることで、消化吸収力を高める。腸内環境は免疫や自律神経の調整にも大きく関連します

③必要なものを補う、栄養、水分、癒しなど体の栄養と心の栄養の不足を改善します

疲れたら、不調があれば「栄養を補う」ということだけでは足らないこともあります。上記の3つがバランスよく整えば、体質改善はうまくいきます。

そのために「①溜まっているものを解毒し、排泄する」ためにはデトックスが必要なんですね!

即効性があって効果的なのは明らかに「酵素ファスティング」です。短期的で効果も早いのですが、7〜10日ほどの食事制限等があるので、予定がある場合はすぐに行えない方もいます。

その際は漢方薬や漢方茶でデトックスできます、ファスティングほど効果は早くないですが、じっくりと効果出てきますよ!

シンプルライフ では、ファスティングと漢方薬を組み合わせ順々に行うこともできます。タイミングが来たらファスティングに入るといった感じです、ファスティング中は漢方薬は基本ストップです。

デトックスしたいけど、ファスティングをやれるタイミングがなかなかない方は漢方薬や漢方茶を。

漢方薬を日々続けるのは苦手、早く効果をだしたい場合はファスティングをお試しください!

デトックスの相談もお気軽にどうぞ。

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