【2018.6.26】
ファスティングが苦行となる人とならない人の差って？
「ファスティング＝修行・苦行・げっそりなる」
未経験者の方は、そんなイメージの方が多いかと思います。
そんなイメージの方に、SIMPLELIFEでのファスティングサポート内の
やり取りの一部を紹介させていただきます(^ ^)
ほんの一部ではありますがこのように、
『想像以上にラクだった！！延長したい！！』
というお声がほとんどです。
そんな風に言われてもまだまだ半信半疑の方も多いと思います。
実際、ファスティングや断食と検索すると、
関連ワードにも「頭痛」が上位に出てきます。
それだけファスティング中に頭痛や吐き気、だるさなどを感じたことがあるという
方も多いのでしょう。
そうともなれば、
ファスティング＝苦行
と、いうイメージになってしまいますよね。
自己流ファスティングでなりやすいですが、
SIMPLELIFEでのファスティングでも頭痛を感じる方ももちろんいます。
中には目ん玉が飛び出そう！！という方もいらっしゃいました😥
こういった諸症状の多くは「好転反応」と言われるものではありますが、
では、この「好転反応」ってなんでしょう？
通常は字のまま、「好ましいほうへ転じるための反応」であります。
漢方では、瞑眩反応（めんけんはんのう）といったりもします。
なので、身体が良い状態になろうと頑張っているということは、
決して悪い反応ではありません！
しかしながらもやはり、
『原因ありて結果あり』
好転反応が出やすい方の生活スタイルとしては、
☑カフェインが多い
☑甘いのもをよく食べる
☑添加物の多い物が多い
☑薬、鎮痛剤を頻繁に使用する
こういったものが挙げられますので、
ファスティングに入る前の準備期間からしっかり調整して行くと、
ファスティングが苦行ではなく、
楽しい！！もっと延長したい！！
と思えるようになります(^_^)
なおかつ、栄養満点の専用ドリンクを入れながらなので、
カラダの栄養や脳の栄養補給もバッチリ！！
げっそり、元気がなくなるなんてことは
SIMPLELIFEでのファスティングではあり得ません！
むしろ体は軽く、肌ツヤもツヤツヤ、頭も冴えます！
これがファスティングです！
SIMPLELIFEでは、ファスティング前の事前カウンセリングを
しっかりと丁寧に行います。
その際に準備期間はどれくらい設けるのか、
また、
舌診（舌の形や色、苔などを見て体調や体質を診断する方法）を用いて、
今の状態に合う食材などをアドバイスさせていただき、
ファスティングの効果を最大限に出せるように、
楽しいファスティングになるように心がけております(^^)
一度自己流で失敗したことがある方、
好転反応が怖くて踏み出せない方、
まずは一度お話しだけでもご来店くださいませ✨