【2019.12.24】
二日酔いするあなたは「水毒タイプ」？
前回は「酒毒タイプ」を紹介しました、興味のある方はご覧ください。
さて今回はお酒は楽しいけど、飲みすぎて二日酔いする「水毒タイプ」を紹介します。
水毒：飲んで翌日、口は乾いているのに身体はむくんでいる・・という経験はありませんか？これは大量の水分を摂取したことで身体の水の流れが悪くなる「水毒」の状態です。
水毒は胃腸に溜まると吐き気や下痢に。
身体の表面に溜まるとむくみに。
頭に溜まるとめまいや耳鳴りに。
- 胃腸の弱い人
- 胃腸の疲れている人
- 冷え性
- 代謝の悪い人
- 静脈瘤のでている人
上記の人は水毒になりやすいので、カリウム豊富な豆類やアボガドなどを摂ることを意識して、おつまみを選んでください。
特に枝豆はタンパク質もカリウムも豊富なので「水毒」だけでなく、前回紹介した「酒毒」どちらのタイプにもおすすめです。
お酒と上手に付き合って、次の日まで楽しい時間を過ごしてくださいね。
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