【2020.1.20】

今年初のファスティングへ！

こんばんは、シンプルライフの仲宗根明志です。
明日からミネラルファスティングに入ります。
流れはこのような感じです☝️

準備期(2〜7日)
↓
ファスティング断食期(3日)
↓
復食期(3〜10日)

準備と復食の日数は自身でその時の状態で調整予定です。明日からの準備期なので、何を食べた方がいいか、食べてはいけないものの食事をおさらいしていました！

そしてファスティングするときに、私が読む愛読書「できる男は超少食」です^ ^ ファスティングしてカラダやココロへの良い影響をイメージしてすすめていける一冊です、男性には特におすすめですよ👍

でも今日は気にせず食べます^ ^