大人ニキビは体からのメッセージ 〜赤ニキビ編〜

前回は白ニキビからわかる体からのメッセージに関して書きましたが、

今回は【赤ニキビ】について書きます✨

【赤ニキビ】とはもちろん赤いブツブツのことですが、

特徴としては生理前に酷くなりやすいです。

この【赤ニキビ】の原因は

血に熱がこもっているため

と捉えます。

生理前は通常体温が上がるので、いつもより熱がこもりやすくなりますね。

「血に熱?!」

とお思いかもしれませんが、

今は血熱の方が非常に増えています。

血熱は食生活やストレスが大きな原因の一つとされています。

血熱傾向になると、ほてり・のぼせなどの熱感や

【赤ニキビ】だけでなく目の充血・イライラ・鼻血などの症状が現れやすくなります。

血熱を改善することが【赤ニキビ】の改善だけでなく

上記の諸症状の改善にもつながります。

そのためにはもちろん血熱を冷ますこと(涼血)が大切!

食材ではセロリ・日本そば・トマト・ゴーヤーなどがオススメ!

また、より効果を望んだり、簡単に摂取したい!のであれば

五涼華や清営顆粒・加味逍遙散などの薬膳茶や漢方薬もおすすめ!

※漢方薬の服用の際は専門家までお尋ねください。

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