【2020.7.14】
熱中症になりやすいタイプって?②

前回書いた熱中症になりやすいタイプ①の続きを・・・
前回は潤い不足の陰虚タイプでしたが、
今回はエネルギー不足の【気虚タイプ】をご紹介!
熱中症な医学的な病名ですが、「夏バテ」や「夏負け」とも言ったりしますね。
「夏バテ」というと熱中症の手前というイメージですが、
(夏に体がぐったりと疲れ果てる)という語源から来ています。
この今回ご紹介する【気虚タイプ】は、
体や心の活力となる「気」が不足しており、
倦怠感や食欲不振になりやすいタイプです。
お分かりのように、
夏バテになる前から常に夏バテのような症状がありますね!
夏の暑さや汗をかくことによりますます「気」を消耗しますので、
【気虚タイプ】の方は熱中症になりやすいタイプと言えます。
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【気虚タイプの舌の特徴】
●厚く腫れぼったい
●フチに歯形がつく
●色は白め
【気虚タイプの特徴】
●疲労や息切れを感じやすく風邪をひきやすい
●冷え性
●食欲不振・胃もたれ
●声に力がない
●運動しても痩せにくい
【気虚タイプにオススメの漢方薬など】
補中丸・健胃顆粒・衛益顆粒・麦味参顆粒など
※漢方薬服用の際は一度専門家にご相談ください

【気虚タイプにオススメの食材】
山芋・南瓜・牛肉・うなぎ・えび・納豆など
【気虚タイプにオススメの生活養生】
中国には「過労は気を傷める」という言葉があります。
働き過ぎを避け、しっかりと休息や睡眠を取りましょう!
気は主に食事から作られます。
気不足になるだけでなく、代謝はますます低下し太りやすくもなります。
無理な食事制限はやめましょう。
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前回書いた【陰虚タイプ】と今回の【気虚タイプ】が合わさると、
【気陰両虚】タイプになり、ますます注意が必要ですね。
人それぞれ体質が違います。
冷えでお悩みの方もいれば、暑がりでお悩みの方もいるように、
同じ炎天下の中にいても熱中症になる人ならない人がいます。
もちろん熱中症は誰でもなり得るので皆さん注意が必要ですが、
その中でもなりやすいタイプと予防法を知っていれば、
夏を今よりもっと楽しめますね!
いまいち自分のタイプがわからない・・・
なんていう方は、一度お気軽に店頭へご来店くださいね!