【2023.8.19】

『補腎』が重要！妊娠力の維持

女性は35歳をすぎると、自然に妊娠する確率が顕著に低下することがわかっています。同じく男性も35歳くらいから精子の質が低下し始めると、男性不妊専門医は言われています。2018年にはすでにNHK「ニッポン精子力クライシス」でも放送されました。女性だけの問題ではなく、男性も精子力が低下しているのは事実です。

男女共に加齢と妊娠は関係するものです、女性には明確なタイムリミット（閉経）があるので、男性よりも深刻に捉えやすいのです。もちろん人により差はあるのも確かです。また東洋医学での加齢と変化の考え方があります。ぜひ参考にみられてみて下さいね！

「女性は７の倍数」「男性は8の倍数」で変化する

この表を見ていると、自分自身でもかなり当てはまるなあと実感してしまいます😅

このように加齢と共に変化するのが人間です、それは以前から一緒のようですね！そのような差をサポートするため中医学では『腎（じん）』の働きを高める方法をとることができるんです☝️それを腎を補う「補腎（ほじん）」するということなんです。

漢方での妊活の肝は「補腎」

妊活や不妊相談では、このポイントはとても重要に考えています。食事や生活リズムを聞いていると、腎を労る生活ができていない人がほとんどです。「食事」「睡眠の質」は特に腎を活かすポイントです！その点も無理はし過ぎず、できることは改善しながら、漢方薬を合わせたることでサポートしていきます。

血流が『腎』を活かす

血流が悪い、血液がドロドロというのはそもそも「腎」の働きに負担ですし、弱りやすくなります。補腎にいい食事や漢方をとっても、血巡りが悪いと実にならないんです。血流が悪い人は、その点の改善も大事です。運動不足の人は散歩やウォーキングや筋トレなどもおすすめです、巡りを一番良くするのは動くことです。但し、無理し過ぎてケガをしては意味ありませんので、自身のレベルに合わせて行って下さいね☝️運動に慣れていない人はまずは『散歩』がベスト、それに慣れたら『ミトコンウォーク（ミトコンドリアウォーキング）』も血巡りをよくしながら妊活に効果的です。