【2023.8.30】
産後ケアにおすすめ漢方
産後は最大のデトックスと言われ、スッキリすることもあるのですが、妊娠中の食生活、出産時の過労や出血状態、産後の回復状況や食生活、またはワンオペでの過労など、様々な環境により、産後トラブルがでやすくなります。お子さんが産まれると、そこに注力するのはしょうがないのですが自身もかなり消耗しているので、なるべく入院している時に周囲に頼りながら休息時間をとることも大事なんです。ですが出産後すぐは高揚していることもあり、休むにも休めない人も多いいです。産後に疲れたなあという時は、パートナーにまずは甘えてください！甘えれる状況ではないのはあまりよくないのですが、その時はご自身のご家族、又はパートナーのご家族にも頼りやすい存在がいると助かりますね☺️
そのような環境があればありがたいのですがない場合は地域のサポートセンターや専門家を頼りましょう！
特に、下記のような状態が見られる方は早めにサポートを頼ってください。産後の無理しすぎや気合いでどうにか・・というのは危険です！お子さんの健やかな発育のためと思うのであれば、育てていく母親の健康状態は大事ですよ！お子さんのためと思うからこそ、自分自身も労ってあげることはとってもいいことなんです👍
産後にこんなことありませんか？
✔️ 産後の気力体力低下(疲労)
✔️ 乳汁不足(母乳がでにくい)
✔️ 産後の関節痛や腱鞘炎
✔️ 産後脱毛
✔️ 産後の便秘
✔️ 産後の自己免疫疾患の悪化（リウマチなど膠原病や甲状腺の異常など）
SIMPLE LIFEでは漢方薬やファスティングを専門としているのですが、このような場合には「漢方薬」や「吸収の良い栄養素」を活用してサポートしています。
漢方薬の便秘薬以外は授乳中も問題ありません、気にあっている状態や症状に合わせていくのでとても楽になります。「吸収の良い栄養素」というのはですね、産後の母親は周囲のサポートがないとなかなか栄養バランスを考えて食事するのが難しい方が多いです！中には食事することさえ難しい方もいますから、ほとんど何を食べたかわからないという方も少なくありません。
そんな状態で「授乳」もしなければいけないので、母親の栄養状態はお子さんに栄養しないわけはありません。食事を多少食べなくても、はじめはお母さんに蓄えられた筋肉や骨から削ってもさほど影響ないですが、長期的に続けば、筋力がおち、骨や歯や歯茎が弱るということがでてきます。その上、疲れがとれにくくなり、睡眠の質も低下していくと、悪循環なサイクルでこの状態から抜けれなくなってしまい心身疲労や関節の痛みや腱鞘炎なども悪化してしまいます。栄養が不足すれば、血不足となり、母乳の出が悪くなる、髪が抜けるなどもでてきやすいですね。
大丈夫です！そのほとんどは補うことで改善できます
何をどう補うかは、状態や環境を考慮していきますが、産後は基本「質のよい血」「気（エネルギー）」「潤い（体液＝陰分）」です☝️
特に疲れやすい、乳汁不足、脱毛は「血不足（血虚）」が大元ですので、質のよい血を補うための漢方や栄養素を補うことです。
血不足解消に血を補う代表的な漢方薬
・婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）
・参茸補血丸（さんじょうほけつがん）
・四物湯（しもつとう）
・心脾顆粒（しんぴかりゅう）
・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）」など
※服用の際には専門家へご相談することをお勧めします
〜地域のサポートセンターもおすすめです〜
各地域にあると思いますので、お困りの方は各市町村へ問い合わせてみて下さい。下記のような子育てや母乳に悩むことも相談できます☝️
SIMPLE LIFEへの相談は下記より、電話＆公式LINEよりご予約ください。当日でも空きがあればすぐに相談できます。
