【2018.12.27】

蓮根（レンコン）は何にいい？

レンコンは薬膳食としてもおすすめな一品

レンコンには様々な効用が言われていますが、漢方的にも注目するのが『潤す』ということ。

肺や喉の気管支に良いというのもそのため。だけどそれだけではない［肺を潤す＝身体を潤す］ものでもあります。ドライ体質（ドライスキン・ドライアイ・ドライマウスなど）の方におすすめ、性質的にも温めも、冷やしもしないので安心です。ただ食べ過ぎると消化に負担がかかるので、お腹が張ったり、少し持たれたりするので、良いといっても食べ過ぎは禁物！