土用の期間にしておきべきこと

2021年の冬土用は1月17日から2月2日だそうです!

土用といえば夏のイメージですが年に4回季節の変わり目にあります。

冬土用は立春(2/3)前の18日間のことを指します。

年に4回ある土用は、胃腸が最も疲れやすい時期であり、

しっかりケアをして次の季節を迎える準備をする期間です。

ファスティングなんて最適な期間!!

ではありますが、そうも行かない方は

☑︎冷たいもの

☑︎脂っこいもの

☑︎辛すぎるもの

を控えることから始めましょう!

また、疲れた胃腸を助けてくれるのは

『天然の甘味』です!

※天然の!というところがポイント!お砂糖などの甘味ではありません。

お米や、芋系(ジャガイモ・かぼちゃ・栗など)が最適です。

この時期積極的に食べましょうね✨

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