【2021.1.15】

土用の期間にしておきべきこと

2021年の冬土用は１月１７日から２月２日だそうです！

土用といえば夏のイメージですが年に４回季節の変わり目にあります。

冬土用は立春（2/3)前の１８日間のことを指します。

年に４回ある土用は、胃腸が最も疲れやすい時期であり、

しっかりケアをして次の季節を迎える準備をする期間です。

ファスティングなんて最適な期間！！

ではありますが、そうも行かない方は

☑︎冷たいもの

☑︎脂っこいもの

☑︎辛すぎるもの

を控えることから始めましょう！

また、疲れた胃腸を助けてくれるのは

『天然の甘味』です！

※天然の！というところがポイント！お砂糖などの甘味ではありません。

お米や、芋系（ジャガイモ・かぼちゃ・栗など）が最適です。

この時期積極的に食べましょうね✨