【2022.2.18】
グループファスティング5日目!
今回、21名で行なっているグループファスティングも、
2日間の準備期を経て、ファスティング期3日目に突入しています☺️
今回のファスティングは毎日めちゃめちゃ寒い💦
酵素の炭酸割りが好きな私としては厳しい寒さですが、
カイロを活用したり、その他の水分で温まるようにしています!
寒さを我慢すると頭痛や肩こり、腰痛の原因になってしまうし、
何よりデトックス力が弱まってしまいます💦
デトックスするためのファスティング中は、いつもより意識して
体を温めましょう!!
ファスティング期3日目の今日は、昨日あたりから
痩せホルモンと呼ばれる【アディポネクチン】が
ドバドバ分泌しだします!!
この【アディポネクチン】は、
脂肪燃焼だけでなく、血管を大掃除してくれる作用もあります!
こんな分泌しなきゃ損!な、
【アディポネクチン】の分泌を
さ・ら・に!!高めるには、
マグネシウムの摂取が大切。
なので、入浴時にマグネシウムバスソルトを使って、
マグネシウムを経皮吸収しました✨
燃えろ〜〜燃えろ〜〜余分なもの全て燃えろ〜〜〜
残りのファスティング期間もよろしくお願いします☺️