オメガ３や食物繊維も同時に摂れるオススメプロテイン
近年の筋トレブームで様々なプロテインを見かけるようになりましたね！ 【 プロテイン＝筋トレ 】 のイメージが強いですが、 私たちの体は筋肉や内臓だけでなく、 肌や髪、爪などほとんどの部分がタンパク質でできていますので、 …
ファスティング
ファスティング
2022年6月
ファスティング
漢方
肥満症に効く「防風通聖散」を効果的に使う方法！
漢方でダイエットというと、有名なのが「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」です！ ネットで検索してもすぐに「防風通聖散」がでてきますし、ドラッグストアでもよく並んでいますね☝️ メーカーによ…
漢方
漢方茶で水分代謝のサポート【利水（りすい）】
カラダが「重い」「だるい」は、水分代謝が悪くなり、むくんでることが多いです。 水分代謝を良くする漢方薬や漢方茶を使うと、カラダの滞った水の巡りがスムーズになっていきます。 漢方の利水剤 漢方では【利水（りすい）剤】と言わ…
不妊・妊活
AMHと妊娠率の関係
不妊治療の際に、血液検査でわかるAMHという「卵巣年齢」と言われる卵巣予備能の数値。 この検査でAMHが低いと言われて、悩んでいる方がとても多いです。 確かに、低いのはいいことではないけど加齢に伴い低下するのはしょうがな…
