【2023.5.2】
“体の根腐れ”にはファスティング
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“we are what we eat “
この言葉をご存知ですか？
この言葉は、
《 私たちは食べたもので出来ている 》
という意味を持つ言葉で、
自分の口にしたものが、今の自分の心や体を作っているということですので、
体にいいものを食べることが、いかに大切かが伝わるアメリカのことわざです。
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しかし、どんなにヘルシーな食事をしたり上質なサプリメントなどを口にしても、
それを消化し、吸収できなければ意味がありません。
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口にしたものを消化分解する場所は主に胃や小腸です。
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昔と比べて、今は簡単にお腹いっぱいに食事ができ、
その上おやつやジュース、コーヒーなども簡単に口にできます。
口にしたものは基本消化していかなくてはいけませんので、
胃腸は休む暇なく、働き続けなくてはいけません＿|￣|○
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その上消化が追いつかなかったものや、体に有害なものは体内に蓄積されてしまい、
その結果、自律神経の乱れ・体重増・肌荒れ・便秘などが現れやすくなります。
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《 私たちは食べたもので出来ている 》
とは言えども、
《 食べて吸収されたもので出来ている 》
と言った方が今の時代には適しているかと思います。
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植物だって根が腐っていては良い葉や実が育ちません。
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何か心身の不調を感じていて口にするものを変えたり、
いいサプリメントなどを服用してみてもイマイチ変化を感じないという方。
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体が根腐れを起こしているかもしれません。
栄養を与えすぎても根腐れの原因になります。
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ファスティングは働きすぎた胃腸を休ませ、
溜まった有害物を排出し、
食べて吸収されたもので体や心を作っていくための土台作りです。
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食べ過ぎ・ストレス過多・添加物が多い・睡眠不足などで
胃腸の働きが低下している人はファスティング特におすすめです！
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初めてで不安な方や楽しくファスティングしたいという方は、
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