【2024.4.24】

GWで整える「あなたはどっち？」発散！充電！

GWが終わってから、仕事や学校がしんどくなる人が多くなります。新年度から気を張り詰めて新しい環境の人も多いので、GWの休みで一気に緊張感が緩むので溜まっていた疲れやストレスが溢れてくるんです💥

さてそんな時は、活発に外へ出かけて好きなことをして「発散するタイプ」と、ゆっくりと自分のペースでのんびりと家で過ごしたい「充電タイプ」に分かれますね☝️

どちらもいいんです！！あなたに合っていれば、その時の心や体の状態に合わせたらいいんです。

遊びに出掛けることも、家でゆっくりすることも、その両方をバランスよくできるのが理想ですね👍

五月病（春バテ）やGW明けの体調が心配な方や、GW明けていくと「梅雨」に入っていきますので、天気頭痛や気象病タイプの方は今からできる体質強化もご相談ください。

リカバリーに「亀鹿仙」

・疲れが溜まっている

・GWでの遊び疲れや飲み疲れ

・寝不足、仕事疲れ

上記のことをどうにかしたいなあといった時のリカバリーに「亀鹿仙（きろくせん）」がおすすめ☝️

力強い動物生薬もたっぷりと配合されているので早めのリカバリーにも最適です！

GWはたくさん美味しいのを食べる方も多いでしょう！！そんな時にお役に立つのは「晶三仙（しょうさんせん）」です、消化を助けて溜めこまないようにしてくれます。

お酒を楽しみたいという方におすすめなのが、肝臓や胃腸ケアと滋養強壮作用のある「コンクレバンゴールド」がおすすめです☝️ノンカフェインなので、刺激もありません。寝る前でもオーケー、お酒のケアだけでなく肉体疲労にもいいのでGWでの遊び疲れにもいいですよ！

疲労困憊、人混みでの人酔い、吐き気、眩暈、不安感、落ち着かない、動悸などには「廣東牛黄清心元（かんとんごおうせいしんがん）」もお守り薬として持っていると安心します。

GWだからと体調に不安がある方は無理はしないで下さいね、自分自身の体調はあなたしかわかりません。

無理な時は休むことも大事、この時期早い方では五月病（春バテ）の場合もありますから「しんどいなあ」と思ったら、あなたのペースで自分自身を労わってあげてください☝️

特に睡眠は大事です、休みの日は睡眠リズムが乱れがちです。五月病の対策で重要なのはまずはリズムを大幅に崩さないことです。

寝るのが少し遅くなっても朝はしっかりと太陽の光を浴びて体内時計をリセットして乱れない対策が大事です。